肌肉張力是甚麼？

肌肉張力分為2種：
1.自由控制-進行動作
2.反射控制-保護關節

中風腦傷後
受傷大腦讓肌肉處於反射收縮
氣溫變低、情緒激動、動作太快，都會讓反射張力更緊。

復健三大步：
1.伸展拉筋，口訣「對、慢、中、久」「30、30」，可以搭配輔具和熱敷。撐手
2.練習放鬆，「深呼吸、感受」，轉移注意力。記住放鬆感覺
3.主動運動，慢慢出力、輕輕動作；協助被動關節運動，依程度可以和治療師討論訓練，提升復健效果。

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